Bột sắn dây có tác dụng gì? Tác dụng thật và cách dùng đúng

Trả lời: Bột sắn dây giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và ổn định huyết áp nhờ chứa nhiều tinh bột, flavonoid và isoflavone tự nhiên.

Bột sắn dây là tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây (Pueraria lobata) là một loại cây được dùng lâu đời trong Đông y. Nhờ thành phần giàu dưỡng chất như tinh bột, protein, isoflavone và các vitamin nhóm B, bột sắn dây có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm mát cơ thể, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ và làm đẹp da tự nhiên.

Nhiều người Việt vẫn giữ thói quen uống một ly sắn dây mát lạnh vào những ngày nắng nóng  vừa giải nhiệt, vừa giúp cơ thể dễ chịu và sảng khoái hơn.

>>> Tham khảo sản phẩm: Hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da, detox Bột Sắn Dây Nguyên Chất 100% Modotox túi 250g

Bột sắn dây mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong việc giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định các chức năng bên trong cơ thể.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả

Công dụng nổi bật nhất của sắn dây là tính mát. Uống sắn dây giúp làm mát từ bên trong, giảm các triệu chứng do "nóng trong" gây ra như mụn nhọt, rôm sảy, nhiệt miệng. Đây là thức uống lý tưởng để giải khát, bù nước và điện giải nhẹ vào mùa hè.

Hỗ trợ tiêu hóa và táo bón

Nhờ hàm lượng chất xơ và tinh bột dễ tiêu, bột sắn dây giúp làm dịu niêm mạc ruột, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và cải thiện tình trạng táo bón. Sắn dây cũng có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy nhẹ, đặc biệt là tiêu chảy do nhiệt.

Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng Isoflavone trong củ sắn dây có khả năng hỗ trợ giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định (đối với trường hợp tăng huyết áp nhẹ). Hoạt chất này cũng bảo vệ tim mạch khỏi các tổn thương do gốc tự do.

Giảm triệu chứng say nắng mệt mỏi

Khi cơ thể bị mất nước, mệt mỏi do nắng nóng, một ly nước sắn dây pha loãng giúp hạ nhiệt nhanh chóng, bù lại phần năng lượng và chất điện giải đã mất, hỗ trợ cơ thể phục hồi thể trạng.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ (Đặc biệt là tiền mãn kinh)

Isoflavone được xem là Phytoestrogen tự nhiên. Chất này có thể liên kết với các thụ thể Estrogen trong cơ thể, giúp điều hòa nhẹ nhàng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, khô da, thay đổi tâm trạng ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Giải rượu hiệu quả

Bột sắn dây có khả năng hỗ trợ giải rượu, giảm cảm giác nóng, khát nước và mệt mỏi sau khi uống rượu bia nhờ chứa các hoạt chất tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể. Hoạt chất puerarin trong bột sắn dây được cho là giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu trong gan, từ đó giúp giảm các triệu chứng say rượu như nhức đầu, buồn nôn, khát nước hay mệt mỏi.

Cách dùng bột sắn dây giúp giải rượu:

• Pha 2 thìa bột sắn dây (20g) với 200ml nước ấm hoặc nước sôi để nguội.
• Thêm 1 lát chanh hoặc chút mật ong để dễ uống và tăng hiệu quả thanh lọc.
• Uống chậm rãi ngay sau khi uống rượu hoặc sáng hôm sau khi tỉnh dậy.

Lưu ý: Không nên pha quá đặc hoặc uống quá lạnh vì có thể gây lạnh bụng, đặc biệt với người có dạ dày yếu.

Bột sắn dây chỉ hỗ trợ làm dịu cơ thể, không có tác dụng giải độc rượu hoàn toàn, vì vậy bạn vẫn nên uống rượu có chừng mực để bảo vệ gan và sức khỏe.

Bột sắn dây rất tốt nhưng không nên uống quá nhiều chỉ nên dùng 3–4 lần/tuần. Mặc dù lành tính, nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc uống quá đặc, cơ thể có thể bị “hàn” dẫn đến lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt ở người có cơ địa yếu.Liều dùng hợp lý:

• Người lớn: 1–2 muỗng canh (10–20g) mỗi lần.
• Trẻ em: giảm còn ½ muỗng canh.
• Có thể pha với nước sôi chín, thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.

Không nên uống bột sắn dây sống trực tiếp (chưa nấu chín) khi bụng đói, nhất là người bị viêm loét dạ dày.

Bột sắn dây giúp làm mát gan, thanh lọc máu, giảm mụn và hỗ trợ da sáng mịn hơn. Nhờ chứa chất chống oxy hóa và isoflavone – hoạt chất giúp cân bằng hormone, bột sắn dây hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn nội tiết và da xỉn màu. Cách dùng đơn giản:

• Uống: Pha 1–2 muỗng sắn dây với nước chín nguội, thêm chanh hoặc mật ong.
• Đắp mặt: Trộn sắn dây với sữa chua không đường hoặc mật ong, đắp 10–15 phút mỗi tuần 2 lần (test trước khi dùng để tránh kích ứng).

Bột sắn dây không phải thực phẩm giảm cân trực tiếp, nhưng giúp hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng. Do giàu tinh bột và protein thực vật, sắn dây giúp tạo cảm giác no lâu, giảm ăn vặt. Nếu uống sắn dây thay cho đồ ngọt hoặc nước có gas, bạn sẽ giảm được lượng calo hấp thu mỗi ngày.Tuy nhiên, nếu cho nhiều đường hoặc sữa đặc thì hiệu quả giảm cân sẽ ngược lại. Hãy chọn cách pha đơn giản, thêm vài giọt chanh để vừa mát vừa ít năng lượng.

Uống đúng cách giúp hấp thu tốt và phát huy công dụng tối đa.

1. Cho 2 muỗng bột sắn dây vào cốc (20g).
2. Thêm 200ml nước sôi, khuấy đều tay để bột chín đều.
3. Có thể thêm đường, mật ong hoặc nước cốt chanh tùy khẩu vị.
4. Uống khi nguội bớt, vào buổi sáng hoặc trưa sau bữa ăn 30 phút.

Không nên pha bằng nước lạnh hoàn toàn – bột chưa chín dễ gây khó tiêu.

 Không phải ai cũng nên uống sắn dây hằng ngày.

• Người bị huyết áp thấp, dạ dày yếu, lạnh bụng nên hạn chế.
• Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.
• Bảo quản bột sắn dây nơi khô thoáng, tránh ẩm mốc.
• Mua sản phẩm nguyên chất, không pha tạp để tránh ngộ độc.

Một mẹo nhỏ: bột sắn dây thật khi pha sẽ có mùi thơm nhẹ tự nhiên và không tan hoàn toàn ngay lập tức.

Nếu bạn băn kho khoăn nên mua bột sắn dây chất lượng ở đâu, hãy thử đặt qua ứng dụng Medigo – nền tảng y tế số uy tín, giúp bạn tìm và mua sản phẩm chính hãng, đảm bảo nguồn gốc chỉ trong vài phút.

Bột sắn dây được xem là một loại thực phẩm – dược phẩm dân gian, việc chọn mua tại các nhà thuốc hoặc cửa hàng uy tín là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe.

Lợi ích khi mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe qua Medigo:

• Cam kết chính hãng 100%: Medigo kết nối trực tiếp với hệ thống nhà thuốc đạt chuẩn GPP trên toàn quốc, đảm bảo nguồn gốc sản phẩm rõ ràng.
• Giao nhanh trong 30 phút: Với dịch vụ giao hàng hỏa tốc, bạn sẽ nhận được sản phẩm ngay khi cần, freeship với đơn đủ điều kiện.
• Có dược sĩ tư vấn trực tuyến 24/7: Đội ngũ dược sĩ chuyên môn cao luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng và hướng dẫn cách sử dụng đúng liều lượng.
• Tiện lợi, dễ dùng: Thanh toán linh hoạt, dễ dàng đặt hàng qua điện thoại.

Tải ứng dụng Medigo ngay hôm nay: https://onelink.to/appmedigo Hoặc truy cập website: Medigoapp.com để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tiện lợi nhất.

Bột sắn dây là món quà thiên nhiên tuyệt vời giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và điều hòa nội tiết tố nếu được dùng đúng cách. Công dụng của nó đã được chứng minh qua hàng trăm năm kinh nghiệm dân gian và cả nghiên cứu khoa học hiện đại. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng mà hãy chọn sản phẩm chất lượng và tham khảo ý kiến dược sĩ khi cần để tối ưu hóa lợi ích mà bột sắn dây mang lại.

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về cách sử dụng bột sắn dây hoặc các sản phẩm giải nhiệt khác, đừng ngần ngại liên hệ Medigo đội ngũ dược sĩ trực tuyến 24/7 luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

• Hotline: 1800 2247
• Email: cskh@medigoapp.com
• Website: Medigoapp.com
• Tải app: https://onelink.to/appmedigo

1. Uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không?

Không nên uống mỗi ngày. Dùng 3–4 lần/tuần là hợp lý để tránh lạnh bụng hoặc rối loạn tiêu hóa.

2. Bột sắn dây có tác dụng gì cho da?

Giúp thanh nhiệt, giảm mụn, sáng da nhờ chứa isoflavone và vitamin tự nhiên.

3. Bột sắn dây có giúp giảm cân không?

Không trực tiếp giảm cân nhưng hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu uống đúng cách, không thêm đường.

4. Phụ nữ mang thai có uống được bột sắn dây không?

Có thể dùng với lượng vừa phải, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.

5. Bột sắn dây để được bao lâu?

Nếu bảo quản kín và khô ráo, bột sắn dây có thể dùng 6–12 tháng.